バレエエクササイズ
バレエの上達に不可欠なトレーニンググッズのご紹介
バレエ初心者の方や、長年バレエを続けていても、なかなか上達せずに悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。バレエの上達には普段のレッスンで「...
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【インタビュー】ジャイロキネシス認定トレーナーの高山希さん
岡山県倉敷市を活動の拠点とし、バレエ教室の先生として活動されている高山希（たかやまのぞみ）さん。ジャイロキネシスの認定トレーナーを取得されており、自身...
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ジャイロキネシスとは？効果やメリット、資格取得の方法や費用を解説
バレエに関心のある方の中には、「ジャイロキネシス」について興味のある方も多いのではないでしょうか？ ジャイロキネシスとは、ダンサーのボディメンテナンス...
バレエエクササイズ
【バレトンとは？】具体的な動きや効果を解説！おすすめYouTubeも紹介
バレトンとは？ バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスといった３種類の運動を組み合わせて行う、有酸素系の運動プログラム。 発祥の地は、フィットネス先...