オンラインレッスン『Room Ballet（ルームバレエ）』をご紹介

Room Balletとは？

現役のプロのダンサーによる「バレエレッスン」や「エクササイズクラス」です。最大の特徴は、新国立劇場バレエ団や牧阿佐美バレエ団、Singapore Dance Theatre等、国内外の第一線で活躍しているプロのダンサーが、その経験と知識をもとに無駄のないレッスンやエクササイズを提供してくれる点です。

新型コロナウイルスの影響により、おうち時間が増え、リモートワークが普及しました。そんな中、バレエをより身近に感じてほしいという想いで、新国立劇場バレエ団でファースト・アーティストとして活躍している広瀬碧さんのもと、Room Balletが始動しました。オンラインとオフラインの講座があるため、ご自身のライフスタイルに合わせて、受講することができます。

今回の記事では、Room Balletのおススメポイントやレッスンカリキュラム等をご紹介します！　また、今後リリース予定のエクササイズメニューや、代表の広瀬碧さんからのメッセージも頂戴しておりますので、そちらも是非ご覧ください。

Room Balletはこんな方におすすめ

音楽に合わせて楽しみながら、バレリーナ気分でシェイプアップに取り組むことができます。また、丁寧な指導により、バレエ未経験の方でも安心して受講することができます！

• バレリーナのような体型に憧れている
• 美しい姿勢になりたい
• 美脚を手に入れたい
• つらい筋トレをせずに痩せたい
• 大人になってからバレエを習いたくなった
• 昔習っていたけど今はレッスンに行く自信がない
• バレエは好きだけどスタジオに行くのは勇気がいる
• 家の中で気軽に運動不足を解消したい

Room Balletのおすすめポイント

• WEBから簡単に予約することができる
• 畳１畳分の広さがあればできるレッスンをオンラインで提供
• 解剖学に基づいた確かな指導
• 豊富なレッスン内容
• 福利厚生サービスの大手「リロクラブ」と提携
  導入社数12,600社、会員数735万人以上の福利厚生サービス「リロクラブ」と提携しているため、会員の方は、割引用回数券を使用することができ、お得に受講することができます。

Room Balletのレッスンカリキュラム

バレエのレッスンに加え、バレエダンサーが教えるピラティス、ヨガ、ジャイロキネシス®など、様々なエクササイズからアプローチして繋げていくことで、安全かつ効率よく体づくりができます。また、健康維持目的の方にもオススメです。

カリキュラム	内　容
【オンライン】 クラシックバレエ	【超入門】初めてのバレエ 【入門】リフレッシュクラス 【入門】シェイプアップクラス 【初級】スタンダードクラス 【部分特化】センター強化クラス 【特別クラス】ピラティス＆バレエ
【オンライン】 エクササイズ	・ピラティス ・ピラティス＆バレエ ・ヨガ ・ジャイロキネシス®　等
【オンライン】 プライベートレッスン	あなただけのオーダーメイドレッスンが可能 ・バレエ ・ピラティス ・ボディコンディショニング ・骨格改善トレーニング ・陰ヨガ ・バレエのためのヨガストレッチ　等
【オフライン】 スタジオレッスン	・1レッスン ・ポアントクラス ・ヴァリエーションクラス　等

今後リリース予定のエクササイズ情報

Newエクササイズ 【SENREN〜センレン〜】

広瀬碧と鈴木舞でバレエとピラティスの良いところを組み合わせでつくった、SENRENという新感覚のバーエクササイズを近日リリースする予定です。

バレエやピラティスをやった事がない方でも、気軽に参加できて、バレリーナ気分で踊りながらボディメイク出来る！！そんなエクササイズとなっています。

1時間の中で、肩甲骨・背骨・股関節・足先など細かい部位までフォーカスしながらしっかり動かしていきます。解剖学に基づき安全かつ効率的に全身をエクササイズできるのがSENRENの特徴です。

数々のバレエ団でピアニストを務める稲葉智子さんが、今回このSENRENの為に新たに作曲して下さいました♪美しいメロディーに合わせて気持ちよく動く事で、ただひたすらキツい筋トレをするのとは一味違う時間が過ごせるはずです！

洗練されたボディーラインを目指して。是非皆さまにお試し頂けたらと思います！

豪華なインストラクター陣

Profile

3歳よりバレエを始める。クボバレエアカデミー（久保栄治、陽子に師事）、NBAバレエ学校（大畠律子に師事）、新国立劇場劇場バレエ研修所を経て、2010年新国立劇場バレエ団に入団。2015年よりファーストアーティストに。

出演作品として、 牧版『くるみ割り人形』クララ、葦の精、『白鳥の湖』四羽の白鳥、ナポリの踊り 、『ドン・キホーテ』キューピッド、アシュトン『シンデレラ』春の精、イーグリング『眠れる森の美女』歓びの精、宝石 アメジスト、赤ずきん、イーグリング『くるみ割り人形』”雪の結晶”リード、中国の踊りなど。
また同バレエ団でのChoreographic Group（新国立劇場ダンサーによる創作・興行プログラム）『First Steps』では『ドッペルゲンガー』、DANCE to the future『Second steps』では『”春”spring』、その他にも『水面の月』を振り付けている。また、Room Ballet代表として、オンラインとオフラインにて広くバレエを教えている。

Profile

小西両子バレエ教室にて、小西両子に師事する。2002年より東京シティバレエ団付属研究所に入り、学ぶ。 その後、世田谷バレエ連盟の公演や日本バレエ協会の公演に出演。2008年に新国立劇場バレエ研修所に第五期生として入所。2010年より新国立劇場バレエ団に入団し、契約アーティストに。

『シンフォニー・イン・スリー・ムーブメント』デミソリスト、『眠れる森の美女』優美の精、『こどもバレエシンデレラ』姉妹、『不思議の国のアリス』姉妹、『くるみ割り人形』スペインの踊り、『アラジン』ゴールド&シルバー、オペラ『タンホイザー』などを含む、バレエ団の公演にほぼ全て出演。2014年より、都内スタジオでバレエ講師を務める。2020年骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」資格取得。

Profile

3歳よりバレエを始め、2005年ワガノワバレエ学校に留学。2010年新国立劇場バレエ団に入団し、契約ファーストアーティストに。

ウェインイーグリング『MEN Y MEN』『くるみ割り人形』中国の踊り『眠れる森の美女』親指トム、クリストファーウィールドン『不思議の国のアリス』眠りネズミ／タルトアダジオ、ロバートノース『トロイゲーム』、デヴィッドビントレー『パゴダの王子』道化、『ラ・シルフィード』マッジ、フレデリックアシュトン『シンデレラ』義理の姉、ピーターダレル『ホフマン物語』スパランザーニの助手、『ドンキホーテ』サンチョパンサ、牧阿佐美『くるみ割り人形』トレパック／フリッツ、『しらゆき姫』道化、小倉佐知子『シンデレラ』道化、中村恩恵『ベートーヴェン・ソナタ』『火の鳥』などを踊る。 同バレエ団『Dance To The Future』にて振付作品『siːn』『The Lost Two in Desert』『Immortals』『ゴルトベルク変奏曲』を発表している。

Profile

鈴木延子バレエスタジオ、サカモトミュージックスクールで学び、日本ジュニアバレエ、AMスチューデンツを経て橘バレエ学校卒業。2010年新国立劇場バレエ研修所修了（第5期生）。同年、牧阿佐美バレエ団に入団。

主な出演作品は、『ドン・キホーテ』ボレロ、『くるみ割り人形』雪の精、スパニッシュ、『白鳥の湖』マズルカ、チャルダッシュソリスト、『ライモンダ』サラセン人、チャルダッシュソリストなど入団以降すべての公演に出演。

現在は橘バレエ学校、日本ジュニアバレエなどにて講師も務めている。

Profile

8歳よりエミリバレエハウスに通いクラシックバレエを習い始め、辛島絵美に師事。12歳で日本ジュニアバレエ、A.M.スチューデンツ27期生入会。 15歳より新国立劇場バレエ研修所予科1期生、17歳より新国立劇場バレエ研修所8期生として入所。修了後一年間ジュニアアーティストとして新国立劇場バレエ団で活動。 20歳で現在所属カンパニーSingapore Dance Theatreにアーティストとして入団。

2014年10月入団以降『ライモンダ』『パキータ』Edwaard Liang振『Age of Innocence』『白鳥の湖』より4羽や花嫁候補、『くるみ割り人形』で葦笛などソリストを務め、『ジゼル』よりバチルダ、『眠れる森の美女』より白猫などキャラクターものも演じ好評を博し、その他『Serenade』『The Four
Temperaments』『Theme and Variations』『Rubies』などのバランシン作品やバレエ団レパートリーのコンテンポラリー作品、多数のバレエ団レパートリーにも出演する。

またダンサーの傍らシンガポールにてニューヨーク発『Pilates Academy International』のマット、リフォーマー、キャディラック、チェアなどの国際資格を取得。フランクリンメソッドワークショップ、マタニティ/産後ピラティスやバレエ解剖学の講習会にも参加し、さらに有益なクラス提供のため、日々勉強を継続中。

Profile

1997年山本禮子バレエ団附属研究所に入所
2008年第65回全国舞踊コンクール 第1位 文部科学大臣賞
2009年第42回埼玉県全国舞踊コンクール 第1位 橘秋子賞、藤井公賞
同年9月よりイギリスバーミンガムのElmhurst Ballet Schoolへ留学
2010年常磐高等学校バレエ科卒業
2011年アメリカ Atlantic City Balletに入団
入団直後からさまざまなレパートリーで主役を務める
2015年退団　帰国後山本禮子バレエ団にて活躍
2016年Singapore Dance Theatreに入団
2020年デミソリストに昇格
『白鳥の湖』でオデット/オディールを務める他、多くのバレエ団レパートリーに出演

全米ヨガアライアンス公認 RYT200インストラクター
陰ヨガ指導者養成講座修了

Ｑ＆Ａ

Room Balletでレッスンを受講する際の気になる点をまとめてみました。

Q１. バレエは未経験なのですが、レッスンを受けても大丈夫でしょうか？

A. Room Balletで初めてバレエを習い始めた方もいらっしゃいます。
未経験の方向けのクラスもご用意しておりますので、ぜひ一度お試しください！

Q２. オンラインレッスンはどうやって受講したらいいですか？

A. パソコン、スマートフォンまたはタブレット端末からご受講ください。
「Zoom」を使用しますので、あらかじめ無料の「Zoom」アプリをダウンロードしてください。1人1チケット制となり、チケットご購入後にZoomの参加詳細が送付されます。レッスン当日はそちらからご参加いただきます。

Q３. お支払い方法はどうしたらいいですか？

A．スタジオでのレッスン受講の場合は、現地にて現金払いとなります。
オンラインレッスンの場合は、クレジットカードによる事前決済となります。オンラインレッスンに限り、1レッスン毎のお支払いや、定額受け放題チケット、お得な回数券の購入も可能です。詳細は、予約サイトをご覧ください。

Q４. 体が硬く、動けるか心配です。受講できますか？

A. 無理な開脚やストレッチなどは一切いたしませんのでご安心ください。個人のレベルに合わせてご指導させていただきます。負担なく少しずつ体の柔軟性を上げていく、ピラティスやヨガなどのクラスもご用意しておりますので、そちらもぜひお試しください。

Q５. どんな服装で受講したらよいですか？

A. Tシャツ短パン、ジャージなど動きやすい格好であれば大丈夫です。ヨガウェアや、お持ちであればバレエ用のレオタードとスカートは動きやすくおすすめです。また、靴下や裸足で受講可能です。

Q６. 必要なもの、用意するものはありますか？

A. 以下、各クラスに必要なものです。

【バレエクラス】
・掴まれる背もたれ付きの椅子（重りを乗せて動かないようにしてください）
・あればヨガマット（なければブランケットやバスタオルでも大丈夫です）
・お飲み物
・タオル（首からかけられる長さのもの）
・足を上げてもぶつからない程度の広さの確保をお願いいたします

【ピラティス】
・ヨガマット（バスタオルやブランケットでも）
・ピラティススモールボール（なければクッション、バスタオルで代用可)
・クッションや枕など
・タオル（首からかけられる長さのもの）
・お飲み物
・寝転がれる程度の広さの確保をお願いいたします

【ヨガ】
・ヨガマット（バスタオルやブランケットでも）
・お飲み物
・寝転がれる程度の広さの確保をお願いいたします

【ジャイロキネシス®︎】
・安定した椅子（スツールがない場合は背もたれ付き、ソファ、ベッド、踏み台、などなど…座れるもの）
・椅子に座って360°両手を広げてもぶつからない程度の広さの確保をお願いいたします

Room Ballet 代表からのメッセージ

Let’s Ballet!をご覧の皆様へ

Room Ballet 代表の広瀬碧です！
プロのバレエダンサーとして踊る中で私たち自身が、”もっと綺麗になりたい” “もっと上手になりたい”、その様な思いを抱えながら日々探究し続けています。その中で実際に経験しながら、本当に必要で良いものだけを選んできました。ボディメイクにしてもバレエ上達にしても、その選択してきものが皆さまにとっても良い効果をもたらすと、自信を持ってお伝えする事ができます！

私にとって、生徒さんたちがどんどんと美しくキラキラしていく様子を見るのは、大変嬉しい瞬間です。バレエを楽しみながら綺麗になって、日々の生活が更に輝くものとなりますように。
是非そのお手伝いをさせて下さい！皆様のご参加をお待ちしています(^^)

住所	〒107-0062 東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山942
TEL	03-6820-0334
HP	https://roomballet.com/
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